Asics Training Club

Pääsin taannoin testaamaan Asics Foot ID -laitetta joka analysoi ja mittaa millaiset juuri minun jalat ovat ja antaa suosituksia millaisia juoksutossuja kannattaa käyttää. Olen itse tykännyt vaihdella erilaisia juoksutossuja vähän sen mukaan millaisia lenkkejä on tiedossa. Mulla on eri tossut pitkille lenkeille kuin sellaiset kivat ja kevyet kisoihin ja intervallilenkeille. Uutuutena aion testata nämä Asicsin neutraalit tossut.

20140307-162415.jpg

20140307-162251.jpg
Odotan myös innolla Asics Training Clubin starttaamista: tiedossa yhteislenkkejä, puistojumppaa ja kisoja.

20140307-162952.jpg

20140307-163112.jpg
Laittakaa jo nyt korvan taakse tuo Training Club, kerron siitä lisää kun kevät tässä etenee.

Juoksua ja supertyttötreeniä

20140306-212210.jpg
Viikon treeniohjelmaan on kuulunut tiistaina supertyttötreeniä jonka jälkeen kädet, jalat ja koko tyyppi oli totaalisen puhki! Ohjelmassa oli kolmiosainen treeni: punnerruksia ja ojentajajuttuja, sitten hauiskääntöjä ja sellaista soutua ja vika rasti oli kahvakuulan nosto ja joku jota en edes muista. Hyvin pehmitti treeni pään… Siitä jatkettiin vielä askelkyykkymaratonille (siltä se ainakin tuntui!) ja loppuun klassiset kortit jotka määrittävät tuleeko burpeesejä, vatsoja, punnerruksia vai jännehyppyjä.

20140306-212601.jpg
Palauttelua tarvittiin, joten seuraavana päivänä hölkkäilin keväisessä Helsingissä pyöräilevä poika seuranani hissukseen tunnin verran.

Flashback 2013 – huikein vuosi ever!

Halusin vielä palata ajassa hieman taaksepäin. Vuosi 2013 oli mulle yksi huikeimmista vuosista! Toteutin unelmiani ja saavutin asioita joista aiemmin en uskaltanut edes haaveilla. Onnistumisen taustalla on mielestäni se että uskalsin puhua ääneen siitä mitä tavoittelen ja jotenkin positiivisia asioita seurasi uusia asioita. Mun oli pakko vielä kirjata nämä ylös päiväkirjamaisesti, jotta uskaltaisin haaveilla vielä mahtavammasta vuodesta 2014! Ville Tolvanen osaa pukea blogissaan elämässä menestymisen taidot upeasti sanoiksi. Lue täältä.
Tammikuu:
Vuosi alkoi yhteistyöllä Stockmannin kanssa jossa bloggasin Stockmannin Style Guideen kaikesta mitä Stockmannilla voi tehdä ja shoppailla. Huikea kokemus.

20140122-114209.jpg
Helmikuu:
Hiihto ei oo mun juttu! Jalat rakoilla ja verta vuotaen hiihdin Andrean kanssa Finlandia-hiihdon Lahdessa. Juha Mieto antoi meille viime hetken vinkit ladulle.

20140122-114529.jpg
Töissä vuosi potkaistiin käyntiin kickoffissa. Tässä kohtaa hurjan kovat tavoitteet tuntuivat lähes mahdottomilta…

20140122-114639.jpg
Maaliskuu
Vuosia tuli täyteen 37 ja sitä me juhlittiin tyttöporukalla.

20140122-114904.jpg
Maaliskuun lumisissa maisemissa valmistautuminen Pariisin maratonille Lindan ja Johannan kanssa meni putkeen. Juoksin siihen mennessä pisimmän lenkin ever, 30km.
Pieni poikani kävi myös Viking Linen mainoskuvauksissa.

20140122-115210.jpg
Amcham-verkoston myötä pääsin vaikutusvaltaisten naisten kanssa lounaalle. Jenni Haukio teki livenä muhun vaikutuksen!

20140122-115904.jpg
Huhtikuu
Silloin virvottiin pääsiäismunia näin suloisen pojan kanssa.

20140203-210649.jpg
Mutta huhtikuussa juoksin elämäni ensimmäisen maratonin. Matkasimme Pariisiin supertyttö-Lindan ja Johannan kanssa, joita ilman matkasta eikä maratonista olisi tullut mitään.

20140203-211034.jpg

20140203-211046.jpg

20140203-211111.jpg
Maratonin jälkeen lähdimme palauttelemaan jalkoja ja mieltä Teneriffalle Abama Golf & Spa Resortiin! Ihana paikka, kannattaa mennä!

20140203-211321.jpg

20140203-211453.jpg
Toukokuu:
Toukokuussa taisi olla töissä maakuntamatkailun kuukausi. Pörräsin ympäri Suomea tapaamassa myyjiä ja asiakkaita.

20140203-213356.jpg

20140203-213408.jpg
Ja äitienpäivänä syötiin herkkuja Boathousessa.

20140203-213447.jpg
Toukokuussa aloitin (ja paljon tämän pidemmälle en päässytkään…) mun L.L.M-opinnot Itä-Suomen yliopistossa ja osallistuin ekskursiolle energia-alan yrityksiin. Tässä Olkiluodossa.

20140203-214421.jpg

20140203-214436.jpg
Ja töissä järkättiin golftilaisuus jossa Soneran asiakkaat pääsivät pelaamaan Mikko Ilosen, Ursula Wikströmin sekä Kalle Samoojan kanssa.

Kesäkuu:
All in! Nyt tai ei koskaan! Kesäkuussa päätin alittaa kauan jahtaamani sub-2:00 ajan puolimaratonilla. Ihana Heidi lähti mun kanssa Turkuun jossa onnistuin. 1:59:01. Olo oli kuin olympiavoittajalla! Palkintona jättisäkki Makuunin karkkeja.

20140203-213659.jpg

20140203-213709.jpg
Käytiin Tukholmassa pariin otteeseen. Mies juoksi maratonin ja juhannus vietettiin myös siellä.

20140203-213805.jpg
Supertyttötreenit siirtyivät sisältä ulos Eiranrantaan.

20140203-213907.jpg
Heinäkuu:
Lomailtiin koko kuukausi Ranskassa. Aloitettiin Pariisista ja päädyttiin Cannesiin. Ihanin loma aikoihin.

20140203-214025.jpg

20140203-214035.jpg

20140203-214041.jpg

20140203-214047.jpg
Elokuu:
Elokuussa pieni koululainen asteli iso reppu selässään ensimmäiselle luokalle. Iso asia.

20140203-214753.jpg

20140203-214818.jpg
Ja kesän viimeisiä ulkotreenejä viedään!
Syyskuu:

20140203-214856.jpg

20140203-214905.jpg
Toistakymmentä supertyttöä pakkasi matkalaukkunsa (ja osa jopa ulkoilutti matkalaukkuaan pitkin Tukholman katuja) ja käytiin juoksemassa DN Stockholm halvmaraton. Hauska ja ikimuistoinen reissu!
Lokakuu:
Lokakuussa opinnot jatkui ja kävin ensimmäistä kertaa opinahjossani Joensuussa. Kuvassa näkyy taustalla oikeustieteiden laitos. Jos joku asia kaivelee viime vuodelta, niin se on se etten saanut tehtyä riittävästi opintoja.

20140203-215147.jpg
Juoksurintamalla vuoden upein juoksutapahtuma oli se kun oma rakas seitsemänvuotias juoksi innoissaan Viikin viitosella 5km kisan.

20140203-215425.jpg
Marraskuu:
Yhteistyö Asicsin kanssa käynnistyi. Kävin juoksemassa HCR:n ja Asicsin porukan kanssa yhteislenkin ja pääsin testaamaan Asicsin talvijuoksuvarusteita.

20140203-215617.jpg

20140203-215623.jpg
Joulukuu:
Joulukuussa meidän Run for Good-hyväntekeväisyyshanke käynnistyi todenteolla. Saatiin nettisivut pystyyn, käytiin Kirsi Valastin kanssa haastatteluissa ja kuvauksissa Helsingin Sanomiin, YLE:llä ja oon niin ylpeä että ollaan saatu näin hieno konsepti pystyyn hyvän asian puolesta!

20140203-215828.jpg

20140203-215837.jpg

20140203-215843.jpg
Ja joulukuussa vielä uusi mato koukkuun. Aloitan tänä vuonna Juoksija-lehden kolumnistina. Tällä viikolla ilmestyvässä lehdessä pitäisi olla mun eka juttu.

20140203-215952.jpg

Run Tanja Run!

Nyt kun ens vuoden tavoite naulattu kiinni niin ei muuta kuin juoksemaan. Tänään vedettiin huikean hyvä intervallitreeni tämän miehen johdolla.
Juostiin Meripuiston edessä olevalla hiekkatiellä vetoja: ensimmäinen veto koko noin 800 metrin pätkä ja kevyesti palautellen takaisin. Seuraava veto tehtiin kaksi lyhtypylväänväliä lyhyempänä ja näitä toistettiin kunnes tolpat loppui. Olen itse vetänyt omat intervallit pääsääntöisesti tonnin vedoilla x kaksi + yhdellä 500 M vedolla tai sitten 2000m vedoilla. Päivän harjoitus tuntui kivalta vaihtelulta vaikka mun kevyen flunssan jälkeinen puuskutus ei sitä paljastanutkaan.

20131126-222001.jpg

20131126-222136.jpg

Lähde juoksemaan mun kanssa!

Kuten blogiani seuranneet tietävät, juoksemisesta on tullut mulle intohimo. En keksi mitään siistimpää kuin miettiä seuraavaa lenkkiä, miettiä millaisia tavoitteita itselleni asetan, mihin kisoihin ja mille matkalle lähden seuraavaksi. Ja tietenkin millaisissa vaatteissa ja tossuissa juoksen.

20131124-180041.jpg
Ja ei, en todellakaan ole syntynyt juoksemaan. Mä vihasin juoksemista todella pitkään koska mua alkoi aina pistämään enkä jaksanut juosta muutamaa sataa metriä pidempään. Kun poikani oli pieni, halusin löytää tavan pitää kunnostani huolta aikaan katsomatta, ilman että olen sidottu aikatauluihin ja ettei siirtymiseen johonkin liikuntakeskukseen mene aikaa. No, ainut mikä sopii noihin kriteereihin oli juoksu. Hampaat irvessä, hyvän musiikin kannustamana kilometri kilometriltä alkoi tuntua että tää voisi olla mun juttu.

20131124-180530.jpg
Enimmäkseen mä juoksen yksin. Se sopii mulle. Vain minä ja musiikki. Ja askel. Välillä raskaana, välillä kevyempänä. Kuitenkin välillä jokainen meistä tarvitsee tsemppiä ystävältään. Se voi olla että starttiviivalle on helpompi mennä ystävän kanssa, vaikka kisan mä juoksen aina yksin. Maratonmatkalla on niin siistiä kun mukana on hyviä ystäviä!

20131124-180929.jpg

20131124-181020.jpg

20131124-181123.jpg
Ja ollaan me käyty juoksemassa koko perheen voimin Viikin viitonen! Seitsemänvuotias poikani juoksi hienosti elämänsä ensimmäistä kertaa viiden kilometrin matkan.

20131124-181909.jpg
Ja nyt olen ihan superinnokkaana aloittamassa yhteistyötä Asicsin kanssa! Asicsin tallissa juoksee tietenkin kaikki huiput ja nyt tavisjuoksija- Tanja! No mitä tämä yhteistyö tarkoittaa. No sitä että nyt juostaan kimpassa! Ja musta olisi huippu-upeaa jos mahdollisimman moni teistä jotka jo juoksevat ja myös te jotka mietitte että pitäisikö ehkä kokeilla tulisiko siitä jotain, tulisitte mukaan ensi torstaina 28.11. kello 17.30 mukaan Asicsin ja Mikonkadun Intersportin järjestämälle yhteislenkille. Ja ei tarvitse pelätä, etteikö pysyisi vauhdissa mukana. Eri tasoiset juoksijat saavat juosta omaa vauhtiaan ja oon ihan varma että jokainen saa hyvän treenin. Mukaan kannattaa ilmoittautua (mikonkatu@intersport.fi), joten nähdäänkö torstaina?

20131124-182509.jpg
Mitä: yhteislenkki Asicsin ja Mikonkadun Intersportin kanssa
Missä: Intersport Mikonkatu
Koska: torstaina 28.11.
Kenelle: kaikille jotka haluavat juosta