20140306-212210.jpg
Viikon treeniohjelmaan on kuulunut tiistaina supertyttötreeniä jonka jälkeen kädet, jalat ja koko tyyppi oli totaalisen puhki! Ohjelmassa oli kolmiosainen treeni: punnerruksia ja ojentajajuttuja, sitten hauiskääntöjä ja sellaista soutua ja vika rasti oli kahvakuulan nosto ja joku jota en edes muista. Hyvin pehmitti treeni pään… Siitä jatkettiin vielä askelkyykkymaratonille (siltä se ainakin tuntui!) ja loppuun klassiset kortit jotka määrittävät tuleeko burpeesejä, vatsoja, punnerruksia vai jännehyppyjä.

20140306-212601.jpg
Palauttelua tarvittiin, joten seuraavana päivänä hölkkäilin keväisessä Helsingissä pyöräilevä poika seuranani hissukseen tunnin verran.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s