Nyt kun ens vuoden tavoite naulattu kiinni niin ei muuta kuin juoksemaan. Tänään vedettiin huikean hyvä intervallitreeni tämän miehen johdolla.
Juostiin Meripuiston edessä olevalla hiekkatiellä vetoja: ensimmäinen veto koko noin 800 metrin pätkä ja kevyesti palautellen takaisin. Seuraava veto tehtiin kaksi lyhtypylväänväliä lyhyempänä ja näitä toistettiin kunnes tolpat loppui. Olen itse vetänyt omat intervallit pääsääntöisesti tonnin vedoilla x kaksi + yhdellä 500 M vedolla tai sitten 2000m vedoilla. Päivän harjoitus tuntui kivalta vaihtelulta vaikka mun kevyen flunssan jälkeinen puuskutus ei sitä paljastanutkaan.

20131126-222001.jpg

20131126-222136.jpg

2 thoughts on “Run Tanja Run!

  1. Mulla oli über-lux-tilaisuus treenata tänään samoissa maisemissa päivänvalossa. Ja minkälaisen päivän! Pian on joulukuu! Harmi, etten voi postata tähän kuvaa.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s