Viinimaratonille Ranskaan? Vai onko tavoitteena HCR?

20131129-171103.jpg
Eilen juostiin uusien tuttavuuksien kanssa tunnin lenkki Töölönlahtea ympäri. Tosi mukavia tyyppejä joiden inspiroivia juoksutarinoita kuunnellessa tunti hujahti nopeaan. Yksi hehkutti Vaarojen maratonia ja yksi teistä lukijoista joka ilokseni esittäytyi ( oli tosi huippua tutustua K!), kertoi innostavasti tunnelmista Medocin viinimaratonilta.

Näitä yhteislenkkejä, jotka toimivat loistavasti puolimaratonille valmistautumisessa, on tulossa lisää. Asics ja Helsinki City Runin porukka kasaa juoksijat yhteen vielä kertaalleen ennen joulua. Ja keväällä ennen HCR:ää lenkkien tahti vain kiihtyy…

Tuu ensi kerralla mukaan!

Yrittämisestä

Suomen Yrittäjät järjesti eilen seminaarin jonne pamautettiin paikalle mun kollegan kanssa. Sisältö oli mielenkiintoista: en olisi uskonut että SY järjestönä on suurempi ja vaikutusvaltaisimpi mitä SAK! Lisäksi pääsimme sukeltamaan yrittäjien arkeen, ostokäyttäytymiseen, mediakulutukseen ja muuhun mikä auttaa ymmärtämään yrittäjien tarpeita paremmin.

Työpäivän jälkeen treffattiin meidän Uuden Lastensairaalan porukan kanssa. Nyt alkaa asiat etenemään korttien ja enkelien lisäksi. Nimittäin meidän juoksujaos on saanut mun ihaileman Kirsi Valastin johdolla aikaan Run for Good 2014- konseptin, josta pian lisää.

20131129-060216.jpg

20131129-060254.jpg

Kiireisin aika vuodesta

20131127-211625.jpg
Nyt on se aika vuodesta kun kannattaa pitää pää kylmänä. Meillä töissä, niin kuin varmaan joka paikassa, on nyt vuoden hektisimmät viikot edessä. Joulumyynti pitää varmistaa, viimeiset kampanjat viilata kasaan. Samalla pitäisi olla viisaita näkemyksiä ensi vuoden tekemiseen, millaiset tavoitteet, paljonko liikevaihdon kasvua odotetaan, mitkä budjetit, miten nämä temput tehdään. Puhumattakaan että alkuvuosi pitää olla plänättynä fiksusti.

Ennen kaiken ton kimppuun hyökkäämistä, me tehtiin kollegan kanssa kierros korttelin ympäri. Aivot ja Excel sopivat sen jälkeen paljon paremmin yksiin! Raitis ilma ja pilkahdus taivaasta works for me.

Run Tanja Run!

Nyt kun ens vuoden tavoite naulattu kiinni niin ei muuta kuin juoksemaan. Tänään vedettiin huikean hyvä intervallitreeni tämän miehen johdolla.
Juostiin Meripuiston edessä olevalla hiekkatiellä vetoja: ensimmäinen veto koko noin 800 metrin pätkä ja kevyesti palautellen takaisin. Seuraava veto tehtiin kaksi lyhtypylväänväliä lyhyempänä ja näitä toistettiin kunnes tolpat loppui. Olen itse vetänyt omat intervallit pääsääntöisesti tonnin vedoilla x kaksi + yhdellä 500 M vedolla tai sitten 2000m vedoilla. Päivän harjoitus tuntui kivalta vaihtelulta vaikka mun kevyen flunssan jälkeinen puuskutus ei sitä paljastanutkaan.

20131126-222001.jpg

20131126-222136.jpg

Lähde juoksemaan mun kanssa!

Kuten blogiani seuranneet tietävät, juoksemisesta on tullut mulle intohimo. En keksi mitään siistimpää kuin miettiä seuraavaa lenkkiä, miettiä millaisia tavoitteita itselleni asetan, mihin kisoihin ja mille matkalle lähden seuraavaksi. Ja tietenkin millaisissa vaatteissa ja tossuissa juoksen.

20131124-180041.jpg
Ja ei, en todellakaan ole syntynyt juoksemaan. Mä vihasin juoksemista todella pitkään koska mua alkoi aina pistämään enkä jaksanut juosta muutamaa sataa metriä pidempään. Kun poikani oli pieni, halusin löytää tavan pitää kunnostani huolta aikaan katsomatta, ilman että olen sidottu aikatauluihin ja ettei siirtymiseen johonkin liikuntakeskukseen mene aikaa. No, ainut mikä sopii noihin kriteereihin oli juoksu. Hampaat irvessä, hyvän musiikin kannustamana kilometri kilometriltä alkoi tuntua että tää voisi olla mun juttu.

20131124-180530.jpg
Enimmäkseen mä juoksen yksin. Se sopii mulle. Vain minä ja musiikki. Ja askel. Välillä raskaana, välillä kevyempänä. Kuitenkin välillä jokainen meistä tarvitsee tsemppiä ystävältään. Se voi olla että starttiviivalle on helpompi mennä ystävän kanssa, vaikka kisan mä juoksen aina yksin. Maratonmatkalla on niin siistiä kun mukana on hyviä ystäviä!

20131124-180929.jpg

20131124-181020.jpg

20131124-181123.jpg
Ja ollaan me käyty juoksemassa koko perheen voimin Viikin viitonen! Seitsemänvuotias poikani juoksi hienosti elämänsä ensimmäistä kertaa viiden kilometrin matkan.

20131124-181909.jpg
Ja nyt olen ihan superinnokkaana aloittamassa yhteistyötä Asicsin kanssa! Asicsin tallissa juoksee tietenkin kaikki huiput ja nyt tavisjuoksija- Tanja! No mitä tämä yhteistyö tarkoittaa. No sitä että nyt juostaan kimpassa! Ja musta olisi huippu-upeaa jos mahdollisimman moni teistä jotka jo juoksevat ja myös te jotka mietitte että pitäisikö ehkä kokeilla tulisiko siitä jotain, tulisitte mukaan ensi torstaina 28.11. kello 17.30 mukaan Asicsin ja Mikonkadun Intersportin järjestämälle yhteislenkille. Ja ei tarvitse pelätä, etteikö pysyisi vauhdissa mukana. Eri tasoiset juoksijat saavat juosta omaa vauhtiaan ja oon ihan varma että jokainen saa hyvän treenin. Mukaan kannattaa ilmoittautua (mikonkatu@intersport.fi), joten nähdäänkö torstaina?

20131124-182509.jpg
Mitä: yhteislenkki Asicsin ja Mikonkadun Intersportin kanssa
Missä: Intersport Mikonkatu
Koska: torstaina 28.11.
Kenelle: kaikille jotka haluavat juosta

Love is in the air

Mä oon koko tämän viikon ollut ihan pilvissä. Superonnellisena. Viime sunnuntaina sain kesken mun suosikkiohjelman, Sillan, viestin Saksasta. Mun paras ystävä on mennyt kihloihin. Kihlajaisia juhlitaan uutenavuotena ja häitä ensi vuonna. Ja oon niin onnellinen että maailman ihanin ihminen ja paras ystävä on löytänyt rinnalleen juuri hänelle täydellisen miehen.

20131124-142248.jpg

20131124-142552.jpg

20131124-142611.jpg
Mä odotan matkaa Saksaan kihlajaisiin ihan superpaljon, polttareiden järjestämistä, saan nimittäin kunnian olla häissä kaasona, sekä hääpuvun metsästystä. Ensimmäisenä listalla on kihlajaismekon löytäminen uudenvuoden juhliin. Tää olis mieluinen:

20131124-142820.jpg
Siitä kun olen viimeksi ollut mukana “hands on” häätouhuissa on aikaa (#tätikeski-iänkynnyksellä) Joten olisin todella kiitollinen hyvistä vinkeistä kaasona toiminiseen.

Ciao bella

Viime viikon torstaina supetyttöystäväni Paola järjesti meille kotona mahdollisuuden yin-joogaan! Mikä paratiisi! Mun jalat olivat sen jälkeen kuin uudesti syntyneet ja oikein tunsi ja kuuli kuinka jumiutuneet lonkankoukistajat avautuivat. Nyt ollaan niin pro-joogatunnelmissa että suunnitellaan joogaretriittidetoxia heti uudenvuoden alkuun.

20131124-114359.jpg

Eiliset treenit Hernesaaressa veti Thomaksen sijaan Ville. Ja ihan mahtavat treenit, sillä tehtiin tosi erilaisia juttuja mitä normaalisti ja keskityttiin tekniikkaan. Sitä jotenkin löytyi ihan uusia lihaksia kun teki asioita oikein, tai no ei se ehkä vielä oikein mennyt mutta kuitenkin paremmalla tekniikalla. Ja hyvä ettei myöskään tehty mitään sykettä nostavaa, koska mä oon flunssaisena ja makaan nytkin sohvalla villasukat jalassa ja palelen. Ja mieli tekisi lähteä ulos auringonpaisteeseen ja joulukadun avajaisiin.

20131124-114138.jpg

Jotenkin nämä marraskuiset päivät on mahtavia. Mä en kaipaa lunta ollenkaan. Eilen käveltiin Stockalta kotiin rannan kautta ja pistäydyttiin Ursulassa. Matkalla näpsin muutamia kuvia. I 💙Helsinki.

20131124-114719.jpg

20131124-114853.jpg

Joulunodotusta

Meillä olisi eilen ollut töissä pikkujoulut, mutta mä skippasin ne ja vietimme pikkujouluja meillä kotona oman perheen ja mun vanhempien kesken. Muutenkin perjantaipäivä sujui lempeästi, tein töitä kotoa käsin ja kävin juomassa aamukahvini Starbucksissa ja sieltä kotiin kävellessäni vedin puhelimitse päivän ekan palaverin. Kätevää! Ullanlinnan etäpäivät ovat vaarallisia, sillä lounashoukuttimena oli taas tällä kertaa Sushi & Rollin sushibuffet…

20131123-114828.jpg
Osana pikkujoulutunnelmaan virittäytymistä kuului Cantores Minores -joulukonsertti Johanneksen kirkossa. Kerrankin olen saanut myös kotiin joulutunnelmaa joulukoristeilla hyvissä ajoin ennen joulua!

20131123-115056.jpg