Palauttelua

Palauttelu eilisen ennätysjuoksun jälkeen tulee todellakin tarpeeseen. Taisin eilen antaa kaikkeni, sen verran oon tänään jäykkä ja väsynyt. Ja jaloissa ja kainaloissa on hankaumia, mitä en onnistunut saamaan edes maratonilla. Olis ehkä kannattanut laittaa eilen vaseliinia.
Eilen matkalla Turusta koriin hain megasäkin Makuunin irtokarkkeja sekä Sushi&Rollista sushia. Ja sitten vielä iltapalaksi palautuseliksiiriä eli kookosvettä ja siihen blandasin vadelmia.

20130630-182307.jpg
Oon tänään fiilistellyt eilistä juoksua, lainasin Turun Sanomien sivuilta kuvan jossa näkyy eilisen kisan startti. Ja jos oikein tarkkaan katsoo, niin siinä eturivissä mä seison valmiina pinkaisemaan matkaan.

20130630-182520.jpg
Tänään oon ollut niin väsynyt että nukuin pienet päikkärit sillä aikaa kun muu perhe kävi Espoon perukoilla poimimassa mansikoita. Päikkäreiltä kun heräsin, kävelin könkkäsin ontuen Mattolaiturille pistämään elämän risaiseksi. Cappuccino ja San Pellegrino. Mun valmentaja Kirsi Valasti laittoi onnitteluviestin joka oli musta niin liikuttava että mulla tuli ihan liikutuksen kyyneleet silmiin. Kirsi toivoi että olisin nostanut itselleni drinkin. Sen aion tehdä ens viikonloppuna kun loma alkaa. Ja alustavat lomasuunnitelmatkin on jo olemassa! R.A.N.S.K.A. 🇫🇷🇫🇷🇫🇷

20130630-182934.jpg

Turku. Paikka missä haaveet toteutuu.

Aamulla heräsin poikkeuksellisen aikaisin, päätä särki ja olo oli kaikin puolin heikko ja hutera. Ja tarkoituksena oli tehdä ennätys Turussa Paavo Nurmi maratonin puolimaratonilla. Normaalisti mulla ei mene ruokahalu mistään, aamulla ei maistunut mikään. Enemmän yökötti. Mies jo sanoi että kannattaako sun lähteä.

Heidin kanssa ajeltiin Turkuun, hain numerolapun ja onneksi ajomatkan aikana olo parani. Ehkä se oli jännitystä, mutta yleensä mulla ei jännitys aiheuta tällaista.

20130629-194401.jpg

20130629-194819.jpg
Musta Turun kisa on hauskin ja mä saan siitä energiaa koska siellä mä pääsen tunkemaan itseni siihen lähtöviivalle ja oon ekana ylittämässä starttilinjaa ja ehkä ekat kymmenen metriä mukana kärkikahinoissa. Ekan kilsan vedin ihan siinä hurmoksessa liian kovaa..

20130629-194712.jpg

20130629-194911.jpg
Matka sujui hyvin ja keksin parhaan kikan millä mä selviydyin maaliin. Jaoin mun juoksun kilometrin mittaisiin palasiin ja seurasin mun Garmin Forerunner-kellosta jokaisen kilometrin aikaa. Oli helpompaa yrittää juosta yksittäisiä kilometrejä tavoiteaikaan kun yrittää juosta 21 kilsaa tiettyyn keskivauhtiin. Oon siis aiemmin käyttänyt RunKeeperiä iPhonessa ja kyllä toi kello kädessä oli helpompi juosta kuin puhelin kädessä. Kannattaa kyllä harkita tuollaisen hankkimista. Mä olin ainakin tyytyväinen enkä usko että olisin juossut alle kahteen tuntiin tänäänkään ilman sitä!

20130629-195421.jpg
Mun vahvan pullukat reidet saatteli mut loppusuoralle ja tässä jo uskalsin tuulettaa, ennätys tulossa ja oma unelma toteutumassa! Heidi tsemppasi radan varressa ja räpsi kuvia. Ja palkintona sain mahtavan fiiliksen, mä oon jahdannut tätä kahden tunnin alitusta nyt yli vuoden ja nyt se tapahtui! Monelle varmaan se on ihan lälly saavutus, mutta mä olen joutunut omalta osaltani tsemppaamaan kovasti jotta tähän pystyin enkä olisi tänään pystynyt parempaan.

Käy lukemassa Heidin blogista Turun tunnelmia: http://hellu79.blogspot.fi/2013/06/paiva-turussa-ennatysajassa.html?m=1

20130629-200011.jpg
Toki maalissa sai mitalin kaulaan ja Heidi onnitteli mua tällaisella ihanalla onnenkivellä! Voittajan tuuletus! Tää tosin on otettu ennen starttia, mutta asennetta löytyi ja tahtoa heti starttiviivalta saakka.

20130629-200102.jpg
Maalissa treffasin myös blogini lukijan Maijan joka juoksi myös ennätysajassaan maaliin ja kymmenen pistettä ja papukaijamerkki, sillä Maijalla oli mukanaan yksi vauva ja toinen pieni poika! Cred ✌👍👟💪! Muita tuttuja oli myös juoksemassa, Sirkka vetäisi maratonin! Kapu teki huippuajan ensikertalaisena! Ihan luonnonlahjakkuus! Ja Rami ja Mika teki myös ennätykset. Kristaa mä en nähnyt, mutta maalissa oli paljon ihmisiä ettei törmätty.

20130629-201028.jpg
Mun aika maalissa oli 1:59:01. Paransin viime vuodesta lähes kaksi minuuttia, mutta ihaninta on että yksi tavoite ja unelma saavutettu! Tässä tuun onnellisena voittajana maaliin!

20130629-200447.jpg

Supertyttöloma alkaa

20130626-082650.jpg

20130626-082709.jpg
Eilen oltiin viimeisissä treeneissä ennen kesää supertyttöjen kanssa. Vitsit, tätä tulee talvella kaipaamaan kun saa ihanasta helteessä treenata ulkona. Eilen oltiin pareittain ja kisattiin toisia pareja vastaan. Hauskaa ja tehokasta!

20130626-084034.jpg
Treenien jälkeen Heidi On the Go-blogista luennoi meille ravinnosta. Meitä askarrutti miten laihtua ne viimeiset viisi kiloa, miten kasvissyöjänä varmistaa proteeinin saanti, entä mitkä tuotteet kannattaa hankkia luomuna ja mitkä ei. Aiheeseen olisi voinut käyttää monta tuntia ja mulle kyllä syttyi kipinä tutustua ravintoasioihin enemmän. Kiitos Heidi! Maistiaisiksi Heidi oli tehnyt meille proteiinipatukkaa (tuossa jäätelörasiassa)
ja tuollaisia vihersmootheja.

20130626-084504.jpg

Helsinki by night

Mun paras kaveri on Suomessa! Sussi asuu Saksassa ja käy yleensä vain kerran vuodessa Suomessa. Viimeksi treffattiin tammikuussa kun oltiin seitsemänvuotiaan kanssa Hampurissa kyläilemässä kummitädin luona. S on siis myös seitsemänvuotiaan kummitäti.

Tänään käytiin Fishmarketissa syömässä. Fishmarketin ruoka ja palvelu ei saa kehuja, mutta so what kun saa viettää iltaa parhaan ystävän seurassa.

20130624-230209.jpg

20130624-231620.jpg

Tanja ❤ Tukholma, osa 3467

20130624-100853.jpg

20130624-101245.jpg

20130624-101439.jpg

20130624-101513.jpg

20130624-101625.jpg

20130624-101829.jpg

20130624-101917.jpg

20130624-101949.jpg

20130624-102038.jpg

20130624-102127.jpg

20130624-102136.jpg

20130624-102156.jpg

20130624-102221.jpg

20130624-102231.jpg

20130624-102257.jpg

20130624-102306.jpg
Paluu arkeen. Vielä pari viikkoa töitä ennen lomaa. Meillä oli ihana juhannus Tukholmassa. Kerkesimme kaiken hummailun lomassa treffata ystäviä, vaikkakin osaa vain pikatreffien merkeissä.

Parasta oli pitkät pyöräretket Djurgårdenissa ja hurvittelu Gröna Lundissa(paitsi että mulla menee pää pyörälle jo lällyissä laitteissakin, puhumattakaan noista kahvikupeista…)

Pyöräretken lomassa pistäydyimme Riksidrottsmuseetissa. Mulle uutta oli että museoissa pääsi itse tekemään juttuja, täällä testattiin reaktionopeutta ja aikaa minimatkalla ja muita testejä olisi ollut mahdollista tehdä. Ja mun oli pakko räpsäistä kuva esteratsastaja Malin Baryardin kypärästä, ruotsalaiset ratsastajat olivat hyvin esillä museossa 👍
Paras museo oli kuitenkin Abba-museo missä pääsi lavalle ja studioon levyttämään.

Tietenkin Tukholma oli kohtuu tyhjä juhannuksena, monet ravintolat olivat pistäneet lapun luukulle ja lähteneet itsekin juhannuksenviettoon. Eilen jo kaupunki heräili ja me syötiin lounasta MOOD Galleriassa.

Yksi Tukholman uutuus jäi testaamatta: Taverna Brillo. Sitä mun ystävä Pettu suositteli. Ens kertaan, Brillo!

Blueberry! Avatkaa smoothiebar Helsinkiin!

Join viikonlopun aikana Blueberryn erilaisia superfood-smoothieita pariin otteeseen ja mua puhuttelee niiden konsepti joissa smoothiet ovat terveellisiä (=ei siis mehuun tehtyjä, ei erikseen makeutettuja)! Ja terveellisestä ruokavaliosta saadaan kuulla supertyttöjen kanssa tiistaina lisää, kun On the Go Heidi avaa meille terveellisen ruokavalion saloja.

Blueberryllä on muutama baari Tukholmassa, me istutaan tässä NK:n yhteydessä olevan Blueberryn terassilla, jossa seitsemänvuotias mallaa käteensä ensimmäistä omaa kelloaan. BR-Leluista löytyi Lego-kello!

20130623-185928.jpg

20130623-185940.jpg

20130623-185934.jpg</a

20130623-185949.jpg

Kesä. Rusketus. Aurinko.

20130623-111903.jpg
Mä tykkään siitä kun kesällä iho päivettyy ja se talven harmaa, vaaleanpunertava iho katoaa. Tiedän kuitenkin että auringonotto ei ole terveellistä ja pyrin välttämään palamista. Oon ennenkin kokeillut rusketuksen saamiseksi itsestäänruskettavia, huonoin, seepraraitaisin tuloksin. Kunnes löysin kintaan ja uuden St Tropez-vaahdon. Tällä olen nyt kahteen otteeseen sivellyt koko kroppaan hyvän rusketuksen, ilman seepraraitoja! Sanne, ihan totta! Sanne, mun ystävä, on nimittäin ollut vahvasti sitä mieltä nähtyään mun kokeiluja, ettei mun kannata enää testailla itsestäänruskettavia. Tää toimii! Ja nyt kun oon sivellyt sitä, voin kuvitella, et nyt oon niinkuin Kate Moss. Kate nimittäin poseeraa St Tropezin mallina. Hyvältä näyttää!

Multa siis vahva suositus: St Tropez Self Tan Bronzing Mousse. Saa Stockalta!

20130623-112316.jpg

Yöttömän yön juhlaa

Treffattiin Veeran kanssa hotelli Diplomatin T-barenin terassilla ennen illan muita rientoja. Veera on aina niin kaunis ja Framen farkuissa Veeran sääret oli todella hehkeät!

20130622-222319.jpg
Drinksujen jälkeen me lähdettiin Gröna Lundiin nauttimaan valoisasta kesäillasta. Täällä me heilutaan eri härveleissä pää pyörällä kunnes väsymys iskee!

20130622-222526.jpg

20130622-222704.jpg