20130206-081112.jpg
Mun treeniohjelmassa on kaksi viikkoa tiukempaa treeniä ja sitten on vuorossa käynnissä oleva kevyempi viikko.

Eilen YouTube.fi- lanseerauksen jälkeen juoksin lumisateessa ja -hangessa puolentunnin pyrähdyksen.

Viikko näyttää tältä:
Maanantai lepo
Tiistai kevyt 30 min
Keskiviikko crossfit
Torstai kevyt 1 h
Perjantai lepo
Lauantai Cityhiihto
Sunnuntai puolipitkä lenkki 1h15min

2 thoughts on “Kaksi viikkoa tiukkaa treeniä, viikko kevyttä

  1. Moi! onnistuuko sulla helposti iisimpi viikko? mulla on vähän taipumusta paikkailla sitä kevyttä treeniä ja sitten meen pää punaisena kaikkiin jumppiin ja riehun kuntosalilla.. vaikka tiedän että lepo olis tärkeää.
    Hauska käsite tuo puolipitkä lenkki🙂

    1. Tänään just crossfitissä vedettiin ihan täysillä… Eli siis pitäs osata levätä enemmän. Kun palautan mieliin ne viikot milloin viime kesänä kehityin puolikkaalle, niin ne oli sellaisia aikoja kun golfasin, lepäsin enkä treenannut niska limassa…

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s